Jenis-Jenis Cemilan Sehat untuk Diet
Jenis-Jenis Cemilan Sehat untuk Diet

Cemilan seringkali dianggap sebagai musuh nomor satu dalam program diet karena dapat membuat berat badan Anda tidak semakin berkurang justru terus semakin bertambah. Cemilan pada umumnya disajikan dalam porsi yang sedikit namun seringkali justru cemilan dikonsumsi dalam jumlah banyak bahkan bisa melebihi porsi makan utama sehingga menyebabkan program diet tidak berhasil.

 

Oleh karena itu, untuk mengatasi permasalahan tersebut Anda harus mengubah gaya hidup termasuk kebiasaan mengkonsumsi cemilan dengan cemilan sehat untuk diet.

Cemilan sehat untuk diet berbeda dengan cemilan-cemilan pada umumnya yang mengandung banyak gula, garam, perasa, pewarna dan pengawet buatan yang dapat menyebabkan kegemukan apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak dan rutin.

Cemilan sehat terbuat dari bahan-bahan yang alami yang telah diukur kandungan nutrisinya sehingga dapat dikonsumsi oleh mereka yang menjalankan program diet.

Namun Anda juga dapat membuat sendiri cemilan sehat untuk Anda dikonsumsi, adapun jenis-jenis cemilan yang bisa Anda buat sendiri ialah:

  • Salad

Salad dapat dibuat dengan berbagai varian seperti salad buah dan sayur dengan tambahan kacang-kacangan dan bijian. Selain sebagai cemilan salad juga dapat dijadikan menu makan utama dengan menambahkan pasta ataupun daging namun sebaiknya konsumsi dalam porsi yang sedang.

  • Oatmeal

Oatmeal merupakan olahan dari gandum utuh yang mengandung berbagai nutrisi baik untuk mendukung diet. Oatmeal biasanya dikonsumsi sebagai makanan utama namun juga dapat diolah menjadi cemilan sehat seperti snack bar. Cara membuat snack bar juga cukup mudah dan Anda bisa menambahkan berbagai bahan-bahan yang rendah lemak seperti buah dan bahkan coklat.

  • Yoghurt

Dalam satu buah mangkung yoghurt plain hanya mengandung 14 gr karbohidrat kompleks selain itu yoghurt juga berfungsi untuk memperlancar proses pencernaan. Yoghurt dapat dimakan juga dengan tambahan buah dan juga jeli sehingga sangat cocok sebagai cemilan.

  • Cookies

Cookies biasanya dikategorikan bukan cemilan sehat untuk diet karena biasanya mengandung banyak gula sehingga dapat menyebabkan naiknya berat badan. Namun apabila Anda membuat sendiri cookies dengan bahan-bahan yang rendah lemak dan gula maka Anda juga masih tetap bisa memakan cemilan cookie.

Demikianlah empat jenis cemilan sehat untuk diet yang bisa Anda makan disela-sela waktu menjelang makan siang dan makan malam. Namun membuat sendiri cemilan sehat membutuhkan banyak waktu sedangkan Anda yang sibuk bekerja tentu akan kesusahan untuk meluangkan waktu membuat cemilan sehat.

Oleh karena itu Lemonilo merupakan solusi terbaik Anda, Lemonilo merupakan sebuah toko online yang menjual berbagai produk makanan sehat termasuk cemilan sehingga Anda tidak perlu repot-repot lagi membuat dan mencari cemilan terbaik untuk diet cukup belanja secara online cemilan sehat langsung didapat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!